Sådan kombinerer du den sunde livsstil og take away mad
Nogle gange er hverdagen simpelthen så hektisk at det føles helt umuligt at skulle finde tiden til at komme på en ret til aftensmaden, handle…
Fitness & Sport
Træn din selvtillid og få mere ud af turen i træningscenteret
Tænker du meget over, hvad andre tænker om dig, når du står i træningscenteret? Følelsen af at være forkert eller malplaceret kan være utrolig hæmmende…
Sådan forbrænder du dine daglige kalorier
Når du forbrænder kalorier, så medvirker det til vægttab. Derfor er det vigtigt at du kan balanceret forhold til hvor mange kalorier du indtager igennem…
Ønsker du fart eller mindfulness?
Leder du efter en ny hobby? Det kan være kedeligt bare at være derhjemme uden at have noget at tage sig til. Måske ønsker du…
Sådan restituerer du bedst efter endt træning
Restitution er en vigtig faktor for, at du får de resultater ud af din træning, som du ønsker. Nøglen til god restitution er sund kost,…
Derfor skal du begynde på padel tennis
Der kan være mange forskellige grunde til, at man vælger at finde en ny sportsgren. Man kan for eksempel beslutte sig for at komme i…