MultiSport
  • Forside
  • Fitness & Sport
  • Slankekur
  • Sundhed
  • Træningsudstyr
  • Kontakt
    • Om os
    • Cookie- og privatlivspolitik
No Result
View All Result
  • Forside
  • Fitness & Sport
  • Slankekur
  • Sundhed
  • Træningsudstyr
  • Kontakt
    • Om os
    • Cookie- og privatlivspolitik
No Result
View All Result
HealthNews
No Result
View All Result
Hjem Træningsudstyr

Gør fitnessstøj dig mere motiveret til at træne?

marts 29, 2018
0 0
fitnesstøj
Share on FacebookShare on Twitter

Har du nogen sinde lagt mærke til, at nogle folk har træningstøj på, selvom de bare gør noget ordinært, som at købe ind eller gå rundt i byen? Hvis du har, har du måske bare gået ud fra, at de kommer direkte fra træningscenteret, og så blev du måske irriteret over, at de ikke tog et bad, før de tog et smut i supermarkedet. Men faktisk kan der være en anden grund til, at de går i træningstøj. Nye undersøgelser antyder, at det at have tøjet på faktisk forbedrer den overordnede motivation til at træne, da vi lægger noget symbolsk i det, og derfor kan træningstøjet være et bevidst valg. Måske skulle du også overveje, om det kunne være noget for dig.

Enclothed cognition – psykologien om tøj

 

Det hele startede for et par år siden, da forskere fra Northwestern University lavede en undersøgelse, der fandt at deltagere med en labcoat var bedre til at begå forskning end deltagere uden – det var fordi, at menneskernes hjerne ubevidst forbandt tøjet med en bestemt måde at opføre sig, og de var derfor mere bevidste om, hvad de skulle gøre for at være gode forskere.

Det er derfor ligetil, at træningstøj kunne have en lignende effekt. Når mange i dag har det svært ved at tage sig sammen til at tage ned i træningscenteret, er det ofte med henblik på, hvor meget arbejde det indebærer – blandt andet at man skal huske at skifte tøj. Hvis man er vant til at have træningssæt og løbesko på til dagligdags, er det ikke den samme form for besvær, og så har man lettere ved at overskue det.

Nu tænker du måske, at nok har det en positiv virkning, men har du virkelig lyst til at begå dig ud i byen i kikset træningskluns? Heldigvis er modetræningstøj blevet mere populært, og der er derfor meget træningstøj, som derfor sagtens kan gå an i andre sammenhænge end i motionscenteret.

Motivationen er den vigtigste del af alt træning

 

Det kan ikke overdrives, hvor vigtig motivationen er, for at man bliver god til noget – ikke bare træning, men alt andet. Det gælder ikke bare for, hvor mange gange man tager ned i træningscenteret, talrige undersøgelser viser nemlig også, at motivation og glæde ved arbejdet forbedrer ens præstation, og gør, at man forbedrer sig hurtigere. Udover det, bliver dit overordnede humør og produktivitet også bedre, da du ikke har anstrengelsen ved at tage ned og træne at tage dig af. Hvis man ikke får trænet, bliver ens humør også endnu dårligere, da man føler at man er doven og viljesvag, og det gør det så endnu sværere at gøre det næste gang – en ond cirkel. Med motivationen på plads, vil både ens præstation og glæde forøges, og det med mindre anstrengelse. Det kan derfor klart anbefales at smutte i træningstøjet næste gang du skal forbi supermarkedet, og tage et par løbesko på, når du skal i byen – hvad har du at miste?

Relaterede Indlæg

Friluftsliv vandring i bjergene
Træningsudstyr

Planlægning og påklædning gør en forskel på vandreturen

oktober 28, 2019
mand løber med sit nye udstyr
Træningsudstyr

Få råd til dit sportsudstyr med et billigt lån

juli 14, 2019
Indlæs flere
  • tennisalbue

    Sådan undgår du at få tennisalbue

    0 Delinger
    Del 0 Tweet 0
  • Bedste svømmemærke anno 2017 – Til eliten og motionisten

    0 Delinger
    Del 0 Tweet 0
  • Sæt gang i din fedtforbrænding

    0 Delinger
    Del 0 Tweet 0
  • Tøj til træning

    0 Delinger
    Del 0 Tweet 0
  • Fokuseret træning med løbebånd

    0 Delinger
    Del 0 Tweet 0
MultiSport

Multisports-forum.dk bringer alle de bedste nyheder og guides indenfor alle former for sport, træning og sundhed.

Copyright © Multisports-forum.dk 2016 - 2018

Seneste nyt

Friluftsliv vandring i bjergene

Planlægning og påklædning gør en forskel på vandreturen

oktober 28, 2019
Rulleskøjter

Rulleskøjter til børn

oktober 15, 2019

Kategorier

  • Fitness & Sport
  • Genoptræning
  • Kost
  • Lifestyle
  • Oplevelser
  • Slankekur
  • Sport
  • Sundhed
  • Træningsudstyr
No Result
View All Result
  • Forside
  • Fitness & Sport
  • Slankekur
  • Sundhed
  • Træningsudstyr
  • Kontakt
    • Om os
    • Cookie- og privatlivspolitik

Copyright © 2016 - 2018, Multisports-forum.dk

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In