Er du også træt af medlemskaber til træningscentre, der ikke bliver brugt? Så kan løsningen være et online træningsforløb.
Det er for dig, som ønsker resultater med din træning. Det kan være, at du allerede har undersøgt mulighederne for et personligt træningsforløb, men det kan være en dyr omgang. Derfor er et træningsforløb online et godt og billigt alternativ, som stadig kan give de resultater, du ønsker. Desuden er der mange personlige trænere, der tilbyder deres service i form af online træningsforløb.
Fordele ved et online træningsforløb
Det er vigtigt at tjekke, inden man køber et program online, da der desværre er tilfælde, hvor man aldrig modtager det program, man har betalt for. Derfor kan det være en god idé at tjekke op på den side, man bruger når man bestiller programmet, og den træner der står bag det.
I langt de fleste tilfælde kan man bede om at få en opstartssamtale over telefonen, så man lærer lidt om træneren. Det giver også dem en chance for at lære lidt om dig, og dine målsætninger, samt hvordan du er som person, dine vaner, osv. Det er vigtigt at træneren forstår dig, når de skal udarbejde et personligt og tilpasset program til dig.
Et online træningsforløb er med til at udvikle dig, og er et motiverende skub i den rigtige retning. For her har du en detaljeret plan for, hvad du skal lave, når du er i træningscenteret, der er overskuelig og nem at gå til. Det hjælper dig til at nå dine overordnede mål. Selv om det er muligt kun at følge et program 1 måned, så anbefales det at følge et lidt længere forløb, da mange resultater først begynder at kunne ses omkring en måned efter man har foretaget ændringen.
At ændre ens krop, og ens egen tilfredshedsfølelse omkring den, er et stort projekt og hårdt arbejde, og det strækker sig ofte mange måneder.
Kombiner et træningsforløb online med en kostplan
Man kommer ikke sovende til resultater med et online træningsforløb, men det er ligeledes vigtigt at man tilpasser ens kost. For en ting er at man giver den gas i træningscenteret, og virkelig får smidt om sig med vægtene, men hvis man vil opnå varige og permanente resultater kræver det også en anden tilgang til den måde, man spiser på. For mange kan det derfor være en fordel at følge et online træningsprogram, samtidig med at de sideløbende følger en tilpasset kostplan.
I starten bør man være mere striks omkring kosten, men efterhånden som man kommer længere frem i forløbet. Der skal naturligvis være plads til en tur i byen en gang imellem, en tur på restaurant eller en burger – også selv om man følger et kost- og træningsforløb. Det handler om at finde en god og sund balance, for ellers kan man køre surt i det. Det kan f.eks. være at man prøver at spise sundt til hverdag, mens man tillader sig lidt mere i weekenden. Alt med måde må være den rette talemåde her.